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Sportangebote - Gesundheitssport |
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| Die Entspannungsgymnastik beinhaltet
- Erwärmungsphase
- Muskeltraining
- Spannungsübungen
- Ganzkörperentspannung-
Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.
-offen für alle Altersgruppen- Montag: 18:00 - 19:00 Uhr Ort: Turnhalle Jößnitz
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| Im Seniorensport werden altersgerechte Bewegungsabläufe und Gymnastik unter Anleitung einer Übungsleiterin trainiert, um auch in etwas gesetzterem Alter in Form zu bleiben.
- empfehlenswert ab 60 Jahre -
Montag: 14:00 - 15:00 Uhr Ort: Turnhalle Jößnitz
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| Das Programm wird mittels Kassetten/SD`s vorgegeben. Es beinhaltet:
- Fitnesstraining
- Dehn- und Spannungsübungen
- Bodengymnastik
- Rückenschule-10h-mit Physiotherapeutin
Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.
-Altersbereich: ab 40 Jahre-
Montag: 19:30 - 20:30 Uhr Ort: TH Jößnitz |
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| Hier steht ein ausgefeiltes Aerobic- Programm zu Verfügung.
Das Training wird von einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin geführt.
- geeignet für alle Altersgruppen -
Montag: 20:30 - 21:30 Uhr Ort: TH Jößnitz
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Zuletzt aktualisiert am Freitag, 13. August 2010 um 13:35 Uhr |
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